IDEE SUL PICK AND ROLL

Il pick and roll è la collaborazione a 2 più utilizzata a livello europeo ed americano ma sicuramente se si analizza il modo in cui queste squadre la utilizzano si può notare che il p'n'r è una collaborazione a 5 dove in base alla posizione dei compagni ed alle loro abilità si può prendere e maniere un vantaggio. Perchè il p'n'r è cosi utilizzato ??

Perchè è una collaborazione con alta efficienza ed efficacia perchè il difensore del lungo normalmente è lento di piedi e quindi è più facile da attaccare se si prende un vantaggico iniziale. 

Quali sono i principali dettagli su cui lavorare in palestra ?

BLOCCATO 

Come prendere il blocco: 

• Utilizzo del palleggio: Il bloccato utilizza il palleggio protetto ( piedi paralleli dalla linea laterale in direzione del blocco, la mano interna difende il pallone, la mano esterna allontana la palla dal difensore con la mano che spinge la palla indietro dall'avanti al dietro, testa alta che guarda tutto il campo con focus sugli angoli) per portare il proprio difensore sulla linea del blocco per far sì che il difensore possa fare solo scelte definite. Questo tipo di palleggio è utile perché permette di ridurre lo spazio tra palleggiatore e difensore stando protetti ed in più obbliga al difensore di difendere con l'avrambraccio e quindi il difensore sarà meno aggressivo e fuori equilibrio. 
• Utilizzo dei cambi di velocità: i cambi di velocità come le finte di palleggio sono utili per prendere un vantaggio iniziare in qualsiasi situazione di blocco sulla palla. Il cambio di velocità deve essere effettuato spalla a spalla dal bloccante. Il cambio di velocità può essere piano-forte nel caso in cui il difensore compia una difesa di contenimento oppure veloce-lento-veloce nel caso in cui il difensore faccia uno show o un raddoppio per riuscire a prendere il tempo al difensore del bloccante e fare o una penetrazione tra i due difensori oppure un passaggio ad una sponda. 
• Scelta del passaggio e visione di tutto il perimetro 

BLOCCANTE 

• Il bloccante deve bloccare la gamba del difensore del bloccato ( un'immagine potrebbe essere quella di bloccargli la "tasca dei pantaloncini") con un angolo che deve essere sotto la linea della palla e deve essere sempre diagonale per permettere di adeguarlo in base allo spazio e al tempo. 
• Cambi di velocità e giri dorsali e frontali: capacità di creare separazione dal proprio difensore con i cambi di velocità per condizionare la difesa. I giri dorsali e frontali servono per prendere o mantenere il vantaggio creato. Durante una situazione di pick and roll il lungo nei primi passi di roll deve scattare puntando il canestro e solo negli ultimi passi deve girare la testa sul lato del pallone e compiere dei giri dorsali o frontali per sigillare gli aiuti o per prendere posizione. 
• Timing: due dettagli da prendere in considerazione sono il tempo del lungo e i secondi necessari. Il tempo del lungo perchè normalmente sono lenti e quindi il bloccato deve prendere tempo per riuscire a prendere il blocco. Il tempo dell'azione perchè mediamente  si ha bisogno di 6 secondi per giocare pick and roll a 5 creando vantaggi. 

Analizziamo i vari attacchi in base alle scelte difensive: 

• Scelta difensiva: insegue il difensore del bloccato e contiene il difensore del bloccante. Il bloccante tiene il blocco per creare vantaggio al bloccato che ah 2 palleggio per coinvolgere chi fa contenimento per poi attaccarlo in arresto e tiro. Il bloccante fa un giro dorsale per evitare che il difensore del bloccato non insegui. Il roll del bloccante é a banana per arrivare al limite dell area per allungare distanza palla-roll.  Il tipo di passaggio da utilizzare è schiacciato. Il giocatore più vicino al bloccato si deve alzare allargandosi passando da guardia in ala.
• Scelta difensiva: aiuto e recupero. Il bloccante non deve tenere il blocco ma deve buttarsi in area il più velocemente possibile per poi trovare il difensore più vicino per sigillarlo. Con sigillarlo si intendere prendere posizione in area per creare un vantaggio o per se o per un altro compagno. Il passaggio al lungo sul pick and roll non sarà quasi mai diretto ma bisognerà passare la palla a un passaggio di distanza per migliorare la linea di passaggio.
• Scelta difensiva: difensore bloccato passato sotto il difensore del bloccante contiene o fa mezzo passo di show. La prima scelta da fare è quella del bloccante che deve tenere il blocco per esaspera la corsa del difensore per poi ribloccare per ricreare un secondo pick and roll.
• Scelta difensore: nega blocco o manda sul fondo: il bloccato cerca il contatto con il difensore del lungo invece il bloccante taglia verso i tre punti per poi andare dietro il canestro nello stesso lato della palla oppure collaborando a tre il lungo riblocca sul lato debole.
• Scelta difensiva: cambio difensivo. L'idea principale è quella di punire i miss match. Il bloccante non deve tenere il blocco ma con un giro dorsale deve rollare subito. Per punire il cambio la palla deve essere data in ala con il lungo che sigilla la gamba del suo difensore per prendere vantaggio internamente. Se voglio utilizzare un miss match piccolo/lungo o lo attacco sul cambio di mano oppure passaggio in ala e ripassaggio al piccolo e gioco 1c.1

Questa analisi del pick and roll vuole creare spunti di pensiero e non dare delle regole precise perchè come è stato descritto inizialmente il p'n'r deve essere interpretato come una collaborazione a 5 giocatori dove ogni giocatore è inserito in una posizione definita in base alle proprie caratteristiche per poter esprimere al meglio le sue caratteristiche. 

"Allenare con ripetizioni e non con le parole - Marco Crespi"